名古屋 健康姿勢教室
○ 立っているとすぐ疲れる
○ 猫背・姿勢が悪いと言われる
○ 鳩胸・お腹ぽっこり・O脚やX脚・足が太いのが気になる
○ 整体に行くのは、敷居が高くて…
そんなあなたのための、姿勢教室です。
立つ、座る、歩く…といった、日常のベーシックな姿勢を見直して、いるだけでラクなからだをめざします。
姿勢と健康の関係。
たとえば水道のホース。途中でからまったり折り曲がっていたら、水は出てこなかったり、急にいきおいよく飛び散ったりしますね。
組立家具のパーツがひとつでも合わなければ、完成しなかったりガタガタになったりしますね。
からだも同じ。あるべきところに骨や内臓や筋肉があれば、はたらきや流れはスムーズになります。
また、からだには重力の影響があるので、自然な構造は重力的に無理のないところにあります。
かばんを持つと、取っ手が上で荷物が下になるのと同じです。
なので、からだにとって自然な姿勢は、見た目にも無理がありません。
からだが無理をしなくなるので、そのために出ている症状…軽いこりや頭痛・腰痛などがなくなります。
姿勢で、体型やスタイルも変わります。
足が太い、お腹が出ている、鳩胸…
これらは、重力や構造に対して無理にふんばったために、いらない筋肉が付いたり形が崩れている場合があります。
水風船やおとうふなどを、いろいろなところに置いてみると、形が変わるのと一緒（笑）
姿勢はそのひとをあらわす…と言いますね。
そのひとのからだの使いかたが、スタイルやボディラインに現れます。
自然な姿勢になることで、体型も自然なものへと戻ってゆきます。
どんな内容？
今の自分の姿勢を確認したあと、おひとりおひとりに合った姿勢のアドバイスをさせていただきます。
また、教室終了後も自分で健康姿勢ができるように、あなただけのポイントやエクササイズも伝授。
まずは 『立つ』 ということを徹底チェック。そのあとは時間の許すかぎり 『座る』 『歩く』 といった、ベーシックな日常動作を見直してゆきます。
| 日時 | 現在、閉院のため募集を中止しています。 |
| 所要時間 | 90分 （終了後に質問タイムを設けますので、後のお時間に余裕を持ってお越しください） |
| 定員 | 2〜6名（中学生以上・日常動作に苦痛や支障のない方） |
| 料金 | 1人 4,000円 |
| 持ち物 | カメラ付携帯・デジタルカメラのいずれか （ご自身の姿勢を確認するためです） |
| 備考 | スカートの着用はお避けください。 |
| 申込み・ お問い合わせ |
フォームよりお申込みください。 |